코막힘 뚫는 법 : 4 가지 특급 비밀

코가 막히면 생활을 하면서 굉장히 불쾌하고 호흡이 잘 안되기 때문에 입으로 숨 쉬게 되면서 호흡이 가빠지면서 피로도가 굉장히 높아집니다. 오늘은 코를 뚫는 방법을 알아보면서 불편함을 낮추는 방법을 공유드리겠습니다.

코막힘 뚫는 법

사회생활을 하면서 코가 막히는 경우가 자주 있으면 굉장히 불편합니다. 비염은 아닌데 코가 계속 막힌다면 비염과 코감기를 의심을 해볼 수 있습니다. 비염은 계절마다 잠시 나타날 수 있고 고질적인 비염 환자라면 말로 설명할 수 없는 불편함이 있지만 마냥 손 놓고 기다릴 수는 없습니다.

오늘은 코막힘 뚫는 법 몇 가지를 소개를 해드릴까 합니다. 이미 알고 계셨던 내용일 수 있지만 다시 한번 내용을 보면 실천에 옮길 수 있는 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.

1. 코 세척하기

미세먼지와 환기가 안되는 사무실에서 일을 하시거나 먼지가 많이 날리는 현장에서 일을 하시는 분들 사실 현대사회에서는 더러운 먼지와 함께 살고 있습니다. 먼지가 기관지에 좋지 않은 영향일 미치고 있는데 퇴근 후 집 아니면 점심시간 화장실에서 간단한 방법으로 코를 세척하는 방법은 굉장히 도움이 될 것입니다.

간단한 장비와 식염수로 코를 세척할 수 있는데 아마도 방송에서 보셨거나 주위 분들이 하시는 것을 보셨을 경험이 있으실 겁니다.

코막힘뚤는법 코세척하기

식염수와 세척할 수 있는 주사기나 용기를 사서 쉽게 하실 수 있습니다. 중요한 것은 식염수로 진행을 반드시 해야지만 코 점막이나 기관지가 안전하니 약국에서 세척용 식염수를 사시거나 수돗물에 소금처럼 풀어서 사용하는 제품을 이용하시기 바랍니다.

  • 세척용 도구 준비.
  • 고개를 45도 정도 옆으로 숙입니다.
  • 식염수를 넣을 윗 코구멍에 주사기나 용기를 넣어줍니다.
  • 천천히 식염수를 밀어 넣어 줍니다.
  • 불편하신 분들은 입을 벌리시고 아~~~ 소리를 내어 주시면 코로 숨이 쉬지 않기 때문에 쉽게 세척을 하실 수 있습니다.

2. 분무식 스프레이 사용

코막힘이 너무 힘드시면 약국에서 비강식 스프레이를 구매하실 수 있습니다. 너무 자주 뿌리지 마시고 하루에 2번 정도가 적당합니다. 효과가 있어서 자주 사용을 하게 되신다면 부작용이 생길 수 있기 때문의 주의하셔야 합니다.

3. 혈액순환 증가

맨몸 운동을 하면 혈액순환이 증가되면서 코가 뚫립니다. 팔굽혀펴기를 조금만 하게 되더라도 호흡이 올라가면서 코를 일시적이더라도 편안하게 해줍니다. 지속적인 유산소 운동은 건강과 정신에도 좋은 영향을 미치고 호흡에도 큰 도움을 주기 때문에 혈액순환 증가를 위해서 운동을 하시는 것을 권장합니다.

4. 목캔디나 박하사탕 등 이용하기

코에 시원한 강한 향을 주는 사탕을 드시면 코가 뚫리는 기분을 느끼실 수 있습니다. 태국에 여행 가신 분들은 아실 수 있겠지만 야돔을 많이 구매하십니다. 태국인들이 즐겨 사용하는 것인데 코에 스틱을 가져다 향을 맡는데 굉장히 시원하고 강한 향입니다. 요즘은 온라인에서도 쉽게 구매하실 수 있으니 휴대용으로 사용을 하시면 됩니다.

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